Thể dục trở thành một nỗi ám ảnh kinh hoàng của nhiều sinh viên vì có mấy môn cơ bản như chạy bộ, bóng chuyền, bơi lội... mà học mãi vẫn không qua, trong khi thời gian ra trường đang ở ngay trước mắt rồi.

Ai cũng muốn bản thân được trẻ mãi không già, níu giữ tuổi thanh xuân càng lâu càng tốt. Nhưng dù viện đến mọi hình thức khác nhau, thì ít người biết được rằng phương pháp hiệu quả nhất lại cực kỳ đơn giản.