Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng lại tốt cho da thì bạn nên tránh ngay một list thực phẩm sau để bảo vệ làn da một cách tốt nhất. Và nên nhớ rằng món ăn yêu thích của bạn cũng ẩn chứa nguyên nhân làm làn da xấu đi.

Không chỉ tác động từ các sản phẩm chăm sóc da, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Nếu không nắm rõ được những thực phẩm không tốt cho làn da sau đây thì bạn có bảo vệ hay chăm sóc da bằng cách nào cũng chỉ thu về kết quả là con số 0. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm không tốt cho làn da qua bài viết này để hạn chế nạp chúng vào cơ thể ngay nhé!

Bánh ngọt nhiều đường

Theo bà Becky Sturm - người sáng lập ra trang web mua sắm StormSister Spatique chia sẻ rằng, việc tiêu thụ quá nhiều đường vào cơ thể có thể khiến da của bạn dễ bị nổi mụn và nếu cứ ăn ngọt liên tiếp sẽ làm mụn trên da bạn thêm sưng đỏ, nặng hơn có thể là viêm da. Do đó, hãy chú ý hơn đến những thực phẩm chứa đường mà bạn nạp vào cơ thể để có thể điều chỉnh lượng đường nhất định bạn cần cho một ngày.

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Kẻ thù số 1 của làn da chính là loại thực phẩm mang tên đường.

Những món ăn chế biến sẵn

Những loại thực phẩm chế biến sẵn chúng chẳng hề có lợi cho sức khoẻ chút nào vì chứa khá nhiều chất phụ gia và chất bảo quản trong thực phẩm. Hơn thế, những hộp nước ép đóng sẵn thường chứa nhiều đường lại ít chất xơ nên có thể làm tăng chỉ số đường huyết trong cơ thể. Hay kể đến các hộp thịt đóng sẵn lại chứa nhiều muối nên sẽ chẳng hề có lợi cho làn da chút nào mà chỉ khiến cho da mất đi độ ẩm vốn có và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Đồ ăn được chế biến sẵn có lượng muối khá nhiều, nếu nạp nhiều vào cơ thể điều này không hề tốt cho làn da.

Caffeine

Theo bà Christina Kauffman - chủ sở hữu một thẩm mỹ viện cho biết, các loại đồ uống có chứa caffeine sẽ làm cho cơ thể bạn nhanh mất nước mà kéo theo làn da cũng mất đi độ đàn hồi vốn có nên hình thành nếp nhăn và khiến da bị chảy xệ. Nếu bạn muốn uống một ly cà phê thì hãy bảo đảm mỗi ngày uống đủ hai lít nước để giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ tốt cho da hơn.

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Caffeine làm tinh thần bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, chất này cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ hoặc khiến da bạn xấu đi.

Động vật có vỏ

Hãy chú ý hơn đến những loại thực phẩm có vỏ bên ngoài như tôm, cua, sò... vì chúng chứa khá nhiều i-ốt nên có thể làm lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn, gây nổi mụn trứng cá. Theo bà Crystal Wellman - chủ sở hữu của công ty chăm sóc da Crystal Clear Acne Clinic chia sẻ rằng, lựa chọn tốt hơn để thay thế cho những loại động vật trên là cá vì trong cá có chứa nhiều axit béo Omega giúp cải thiện làn da của bạn tươi sáng và căng bóng, mịn màng hơn.

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Những loại thực phẩm có vỏ bên ngoài chứa khá nhiều i-ốt nên có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

 Đồ ăn cay

Khi ăn thức ăn cay nóng, chúng ta thường cảm thấy ngon miệng hơn bởi các dịch vị kích thích được tiết ra làm tăng quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, đồ ăn cay nóng lại là kẻ thù số một của làn da vì chúng gây ra hiện tượng nổi mụn trứng cá. Sử dụng loại thực phẩm này trong thời gian dài cũng dẫn đến hiện tượng sưng tĩnh mạch, viêm da, tấy đỏ da...

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Đồ ăn cay không hề tốt cho bao tử của bạn và kể cả làn da cũng bị ảnh hưởng xấu.

Thịt cháy

Thịt cháy nói chung và các loại đồ ăn nướng bị cháy có thể chứa lượng lớn hydrocarbon, gây viêm và phá vỡ cấu trúc collagen trong da. Vì vậy, không nên nạp loại thực ăn này vào cơ thể nếu bạn muốn giữ cho mình trẻ lâu.

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Đồ ăn bị cháy khét cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn.

Mỳ ăn liền

Chất mỡ có trong mỳ tôm làm chậm tốc độ oxy hóa, gây ảnh hưởng xấu đến hệ nội tiết và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da. Ngoài ra, mỳ ăn liền cũng là nguyên nhân gây nên một số bệnh béo phì, ung thư, bệnh thận, tiểu đường, tim mạch.

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Mì gói món ăn rất quen thuộc với mọi người nhưng lại không tốt cho sức khỏe và làn da bạn.

Sushi

Thứ nhất, món cuộn yêu thích này của bạn chứa một lượng muối lớn - một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của sức khỏe của chúng ta. Nó chính là thủ phạm có thể làm cho làn da mất nước và trở nên khô, thô ráp, suy giảm chức năng tự thải độc. Thứ hai, thực phẩm mặn làm cho tế bào giữ lại chất lỏng, điều làm cho khuôn mặt bạn trở nên sưng phồng. Thứ ba, hàm lượng gạo với chỉ số đường huyết cao có thể lấy đi độ ẩm và lưu thông từ lớp biểu bì, gây khô da và lão hóa sớm. Nếu bạn ăn sushi, bạn nên uống nhiều nước hơn, tập thể dục cho khuôn mặt và nằm nghiêng khi ngủ để hạn chế những tác hại này.

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là Bạn có biết rằng món ăn tinh khiết này có thể làm cho bạn lão hóa sớm và nổi mụn nhiều hơn không? Nếu không, bây giờ bạn đã biết rồi đấy và hãy hạn chế món ăn này ngay đi.

Các loại thực phẩm sẽ cực có hại nếu kết hợp với trứng.

Khi gặp những vấn đề không tốt về da, các cô nàng thường có xu hướng tìm đến mỹ phẩm để điều trị mà quên rằng tình trạng da xấu cũng có thể xuất phát từ các tác nhân đang diễn ra bên trong cơ thể như độc tính, thiếu khoáng chất, mất cân bằng oxy hóa hay sưng viêm... thậm chí do thói quen ăn uống. Trên đây là những thực phẩm không tốt cho làn da mà chị em nên hạn chế tiêu thụ vào cơ thể để làn da được bảo vệ tối ưu nhé. Hi vọng những lưu ý trên sẽ giúp làn da của các nàng thêm mịn màng và sáng đẹp lên mỗi ngày.

Nguồn: Bestie

Những món ăn ngon yêu thích của chị em nhưng lại là "khắc tinh" khiến da ngày càng xấu tệ
4 tháng trước
107 lượt xem